Уверен, вам хорошо знакома известная пословица «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты».  Вы пробовали оценить себя и свою жизни, посмотрев на тех людей, с которыми вы общаетесь? Это является интересной самодиагностикой, если вы заинтересованы в личностном росте и саморазвитии. В этой статье мы через призму НЛП посмотрим на это изречение и не только поймем, почему оно всё ещё актуально, но и выйдём за его рамки, чтобы коснуться самого процесса общения. Это даст возможность задуматься о том, чего же вы действительно хотите и уже наметить первые шаги к желаемому.

Какое общение вы потребляете?

Общение – одна из ключевых составляющих жизни любого человека. Мы общаемся друг с другом практически постоянно, с утра до вечера, везде.  Оно стало таким же привычным как воздух, которым мы дышим, и поэтому редко кто задумывается о его «качестве». И в тоже время, выбирая новый компьютер или автомобиль,  мы будем очень дотошно копаться в его характеристиках, узнаем все о производителе, о качестве изделия и т.п.

Что такое общение? Существует множество точек зрений на этот счёт, и одна из них определяет общение, как «процесс обмена информацией».  И в этом процессе каждый из нас является как производителем, так и  потребителем информации. Задумывались ли вы над тем, какую информацию вы посылаете другим людям и что получаете от них взамен? Как эта информация влияет на вашу жизнь и психическое состояние?

Если продолжать аналогию с  производственным процессом, то становится еще интереснее. Некоторые производители выпускают замаскированные в красивые обёртки товары и продукты, полные канцерогенов, вредных веществ, отравляющих наш организм и вызывающих зависимость. И не важно делают ли они это осознанно, и какие цели преследуют при этом, важное другое – действительно ли вам нужно такое общение? Другие, напротив, производят продукты, которые заряжают вас энергией, расширяют ваши возможности, способствуют вашему развитию. Что вы выбираете? И так ли легко отличить одно от другого?

Каким общением вы себя окружаете?

Мы уже выяснили, что общение – это процесс обмена информацией. Однако это еще не всё – лингвисты расширяют смысл слова «общение», заменяя его термином «дискурс». Дискурс – это не только общение, как обмен информацией (вопрос: что?), но и контекст (кто? где?), в котором оно происходит. Если мы вспомним пирамиду логических уровней, то станет понятно, что на вопросы «что?», «кто?» и «где?» отвечает уровень Окружения. Таким образом «дискурс» находится на самом нижнем уровне пирамиды, однако не стоит недооценивать его влияние на вашу жизнь.

Давайте на примере распространенной проблемы наркомании рассмотрим, как дискурс (окружение) может влиять на личность (идентичность). Какой дискурс у наркомана?

·         Что?

o   Они обсуждают виды наркотиков и их эффекты, прошлые и будущие «тусовки» и, конечно же, самый популярный вопрос это «где достать еще и почём?».

·         С кем?

o   Такие же друзья-наркоманы и драг-дилеры.

·         Где?

o   Клубы, притоны, съемные квартиры, подворотни, подъезды.

Это «наркоманский дискурс». Логично, что наркоман сам его порождает, продолжая принимать наркотики и общаться на вышеуказанные темы с такими же собратьями по несчастью. Что часто происходит, если человек решает бросить наркотики? Даже если у него есть сильная мотивация, это не всегда поможет. Дело в том, что в какой-то момент наркоман становится заложником своего дискурса, который он сам же породил. Количество перешло в качество! В его жизни почти нет людей, с которыми можно пообщаться о здоровом образе жизни, о самореализации, о достижении целей и т.п. Да его это и не интересует. Вся информация, которая попадает к нему в голову это – наркотики, наркотики, наркотики, наркотики… Фактически происходит программирование психики через внешнюю среду. В такой ситуации необходимо обладать высокой степенью осознанности, чтобы прервать этот процесс. Можно возразить, что наркоман еще и на другие темы общается и, несомненно, так и есть! Однако доминирует у него именно «наркоманский дискурс» – и это серьезная часть проблемы.

Таким образом, дискурс это процесс, который оказывает огромное влияние на жизнь людей. И если вы хотите повысить свою осознанность и получить дополнительный инструмент управления своей жизнью, то просто задумайтесь, какой дискурс преобладает в вашей жизни. К сожалению, на данный момент не существует какой-либо официальной классификации видов дискурса. Я могу лишь привести ряд, примеров, на основе которых можно будет проанализировать свою жизнь. 

Проблемный дискурс.  Это обсуждение наболевших проблем и выплёскивание эмоций между близкими и друзьями. Часто это происходит на кухне за чашкой чая или во время ужина, в кафе… В большинстве случаев такой дискурс не приводит к решению проблем, прояснению ситуации. Оно просто способствует выплёскиванию «наболевшего», а иногда и ухудшает проблему.

Мечтательный дискурс. Это мечтательные разговоры о том, как было бы хорошо, «если бы…» Он может происходить где угодно, потому что люди при этом все равно «летают в облаках». Может быть, если вы не предпринимаете ничего для достижения своих целей, в вашей жизни слишком много «мечтательного дискурса»? Подумайте над этим.

Алко-дискурс. Этот вид дискурса практически вездесущ и может проходить дома, на лавке в парке, в клубе, у гаражей и т.п. Его участники обсуждают виды алкогольных напитков, их эффекты, общие пьянки, «забавные» случаи на них и частенько это может перейти в «проблемный» или «мечтательный» дискурс. Участниками тут могут быть как друзья, знакомые и близкие, так и совершенно незнакомые люди.

Философский дискурс. Он представляет собой беседы о высоких материях, смысле жизни, духовности, жизни после смерти, реинкарнациях и т.п. Часто такие разговоры очень «оторваны от земли», если специально не связывать их с реальностью. Этот дискурс характерен для «духовных» и «ищущих» людей, и его плюс в том, что он может развивать мышление, повышать осознанность.

Целенаправленны дискурс. Это обсуждение целей и стратегий их достижения со своими друзьями, коллегами или бизнес-партнерами.  Чего конкретно мы хотим? Как мы можем это достичь? Что нам для этого нужно? О чем мы еще не подумали? Он занимает важно место в жизни успешных людей, достигающих свои (или чьи-то) цели.

Оздоровительный дискурс. Его участниками чаще всего являются люди, для которых важно здоровье и хорошее самочувствие. Тут обсуждаются разные методы оздоровления, телесные практики, диеты, спорт, правильное питание и т.п. Эти обсуждения можно услышать на различных курсах по йоге, в спортзалах, салонах красоты, оздоровительных центрах и т.п.

Можно придумать еще множество видов дискурса в зависимости от места его «проведения», ценностей и интересов его участников. Например: психологический дискурс, бизнес-дискурс, обучающий дискурс,  НЛП-дискурс, шоппинг-дискурс, клубный дискурс и т.п. Все они могу переплетаться и перетекать один в другой. Просто позвольте себе замечать, как это происходит.

Хочешь измениться – контролируй свой дискурс

Очень легко найти этому практическое применение и улучшить свою жизнь, самостоятельно задавая ей направление. Подумайте, почему порой люди, после «жизненного кризиса» вдруг меняют место жительства, работу, хобби и круг общения (дискурс)? Как можно это использовать, обходясь без «жизненных кризисов»? Что это вам даёт?

Прямо сейчас проанализируйте свою жизнь на наличие того или иного дискурса. Спросите себя:

·         Где я чаще всего общаюсь с людьми?

·         Кто эти люди?

·         О чем я с ними общаюсь?

Придумайте названия тем видам дискурса, которые вы нашли в своей жизни. Запишите их на листочке в левый столбик – это состояние вашей жизни на данный момент. Теперь пройдитесь по списку, спрашивая себя:

·         Как этот конкретный дискурс влияет на мою жизнь?

·         Как он влияет на испытываемые мной эмоции?

·         Он делает мою жизнь лучше, счастливее?

·         Он двигает меня к моим целям?

·         Вредит ли он мне? Тормозит ли он меня на моём жизненном пути?

·         Он мне действительно нужен?

·         Если он мне вреден, как я могу его прервать или ограничить?

·         Каким другим дискурсом я могу заменить его?

Вы слышали о том, что для того чтобы стать успешным или богатым надо хотя бы начать общаться с успешными и богатыми людьми? Подумайте о своём будущем, проанализируйте свои цели и прикиньте, какие виды дискурса нужны вам для достижения этих целей. Спросите себя:

·         С кем, где и о чем я буду общаться, когда уже достигну эту цель?

·         С кем, где и о чем мне надо общаться, чтобы достичь свою цель?

Будьте максимально конкретны. Дайте названия этим видам дискурса и запишите их в правый столбик – это ваша будущая жизнь.

Теперь посмотрите на оба столбика. Спросите, как вам из первого перебраться во второй?  От какого вида дискурса стоит отказаться, потому что он вам мешает? Какой из них можно изменить? Например, если вы слишком много мечтаете вместе со своим любимым человеком о прекрасной жизни, но ничего не делаете, то явно нужно внести в свою жизнь «целенаправленный дискурс». Если у вас проблемы со здоровьем, подумайте, как добавить в свой распорядок «оздоровительного дискурса»? Помните, что все в ваших руках, и именно вы контролируете свою жизнь, а не она вас.

Помните, что есть такой феномен как зеркало Гезела, когда с одной стороны это зеркало, а с другой стороны – прозрачное стекло. Конечно, это взаимообратные процессы. “Скажи своим друзьям кто ты и они узнают, кто они”. И это мы тоже можем замечать.